Se On Sinun Asiasi -sarja
YLE1:n aamu-TV:ssä on esitetty tammikuusta 2009 alkaen terveyden edistämisestä kertovaa ohjelmasarjaa "Se On Sinun Asiasi".
Ohjelmassa on käsitelty niin yhdyskuntasuunnittelun ja kulttuurin vaikutuksia terveydelle kuin esimerkiksi nuorille kohdistettua päihdetyötä ja tunnetaitotunteja. Katso videot ja lue lisää täältä...
Tupakka ja keho
Aivot
Lopetettuasi tupakoinnin sinä rytmität elämääsi eikä tupakka. Tupakka aiheuttaa riippuvuusmittareilla mitattuna erittäin vahvan riippuvuuden. Fyysisen nikotiiniriippuvuuden syntyyn riittää keskimäärin kaksi askia, joillakin jopa vähemmän. Kaikille kehittyy lopulta myös sosiaalinen ja psyykkinen riippuvuus. Vapaudu tupakan monisäikeisestä koukusta.
Lue lisääSydän
Savuttomana veri virtaa kehossasi ja pysyt hyvässä hapessa. Runsaasti tupakoivilla miehillä on kolminkertainen ja naisilla kuusinkertainen riski saada sydänkohtaus verrattuna tupakoimattomiin. Aivohalvausriski kaksinkertaistuu. Naisen sydämelle tupakointi on jopa vaarallisempi riskitekijä. Tupakoiva vaihdevuodet ohittanut nainen on erityisessä vaarassa. Lopettamisen jälkeen sydänriskit pienenevät nopeasti.
Lue lisääKeuhkot
Savuttomana hengityksesi helpottuu ja ilma virtaa tehokkaammin ja hengitystietulehdukset vähenevät. Tupakoinnin lopettamalla ehkäiset keuhkoahtaumataudin (KAT) ja keuhkosyövän synnyn tai hidastat sen kehittymistä. Tupakoitsijoista jopa joka toinen (50%) sairastuu keuhkoahtaumatautiin ja joka kymmenes keuhkosyöpään. Kymmenen vuoden savuttomuuden jälkeen keuhkosyövän riski vähenee puoleen tupakoijaan verrattuna.
Lue lisääSisäelimet
Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina. Tupakoinnilla on yhteys moniin syöpäsairauksiin mm. haimasyöpä, ruokatorven syöpä, mahalaukun syöpä ja paksusuolen ja peräsuolen syöpä. Samoin maha- ja pohjukkasuolihaavan yksi merkittävä syy on tupakointi. Sokeritaudinkin hoito on helpompaa savuttomana, sillä tupakointi heikentää sokeritasapainoa.
Lue lisääIho
Savuttomana ihosi näyttää kirkkaammalta, nuorekkaammalta ja ehkäiset ihosi ennenaikaista vanhenemista. Tupakointi heikentää ihosi pintaverenkiertoa ja aineenvaihduntaa, joiden seurauksena iho harmaantuu ja menettää kimmoisuuttaan. Tupakointi lisää myös aknea. Lopettamalla ehkäiset myös ihon hilseilytaudin eli psoriaksen ja ns. infektioekseeman syntyä ja hoidat mahdollista akneasi. Tupakoinnin lopettaminen on tehokas ja halvin ryppyvoide. Naisena vältät myös kasvojesi karvoituksen lisääntymisen.
Lue lisääSukupuolielimet (naiset)
Savuttomana elämä on mukavampaa. Tupakointi nimittäin heikentää hedelmällisyyttä. Yli 20 savuketta päivässä tupakoivan hedelmällisyys on noin puolet savuttoman hedelmällisyydestä. Tupakointi viivästyttää raskaaksi tulemista ja lisää keskenmenon riskiä. Savuttomana kuukautiskiertosi on säännöllisempää ja vaihdevuotesi eivät aikaistu.
Lue lisääSukupuolielimet (miehet)
Savuttoman pysyt viriilimpänä. Erektio syntyy kun veri virtaa peniksen paisuvaiskudoksiin ja saa sen jäykistymään. Nikotiini pienentää veren virtausta peniksen verisuonissa, sillä ne ovat ohuita. Tupakoivan miehen riski saada erektiohäiriö on kaksinkertainen tupakoimattomaan verrattuna. Jo kaksi peräkkäin poltettua savuketta heikentää erektiota merkittävästi. Tupakointi myös heikentää siittiöiden laatua, määrää ja liikkuvuutta.
Lue lisääÄäreisverenkierto
Katkokävely on kiusallinen alaraajan valtimoiden kalkkeutumisen ilmentymä, joka voi hoitamattomana johtaa raajan amputaatioon. Valtaosa katkokävelypotilaista on miehiä, joilla on sepelvaltimotauti, diabetes tai he tupakoivat. Tupakoinnin lopettamalla parannat verenkiertoasi ja liikuntakykyäsi.
Lue lisääKynnet
Kyntesi ja sormesi kellastuvat hampaiden kellastumisen lisäksi, koska tupakan sisältämät kemialliset yhdisteet kulkeutuvat verenkierron kautta myös kynsiin. Tee lopettamispäätös sillä savuttomana olet raikkaampi.
Lue lisääRinnat
Savuttomana äidinmaito maistuu hyvältä. Äidin maitoon erittyy tupakan kemikaaleja ja tupakoivan äidin rintamaidossa on 3,5 kertaa enemmän nikotiinia kuin äidin verenkierrossa ja se maistuu pahalta. Tupakointi myös vähentää maidon eritystä ja on kätkytkuoleman riskitekijä. Tupakointi saattaa lisätä rintasyövän vaaraa. Lopettamalla vaikutat omaan ja lapsesi hyvinvointiin ja terveyteen.
Lue lisää
Loppuu nyt
Tuhkimo
Annis
heinola02