Onnistunko lopettamaan tupakoinnin?

Monet ihmiset sanovat, että ensimmäisellä kokeilukerralla tupakka maistui pahalta. Ensimmäisten kokeilujen taustalla ovat usein erilaiset mielikuvat ja ulkoa saadut mallit. Riippuvuus syntyy pikkuhiljaa.

Usein tupakka on pitkäaikainen, uskollinen ystävä, jolle jäähyväisten jättäminen tuntuu lähes mahdottomalta. Tupakointiin kehittyy nopeasti nikotiiniriippuvuuden ohella fyysinen, psyykkinen, emotionaalinen ja sosiaalinen riippuvuus. 

Tupakoinnin lopettaminen on mahdollista riippumatta siitä, kuinka kauan tai kuinka paljon on tupakoinut. Joillekin lopettaminen voi olla helpompaa kuin toisille, mutta hyvästä valmistautumisesta hyötyvät useimmat. Tupakoinnin lopettaminen on päätös, jota sinun ei tarvitse katua!

 

Päivitetty 30.04.2014
Jaa kirjanmerkki Jaa kirjanmerkki: ...

Hengitysliitto ry, Oltermannintie 8 / PL 40, 00621 Helsinki, puh. 020 757 5000.
Tilaa tupakoinnin lopettamiseen liittyvää materiaalia. Rekisteriseloste