Vieroitusoireet ovat ohimeneviä

Tupakoinnin lopettamiseen voi liittyä vieroitusoireita. Älä kuitenkaan huolestu, sillä vieroitusoireet kestävät aikansa ja menevät varmasti ohi. Lopettamisen hyödyt kuitenkin kestävät koko elämän. Koeta suhtautua vieroitusoireisiin myönteisesti, sillä ne ovat merkki elimistösi puhdistumisesta.

Nikotiiniriippuvuus tarkoittaa sitä, että toimiakseen normaalisti tupakoijan elimistö tarvitsee nikotiiniannoksen säännöllisin väliajoin. Kun nikotiini häviää elimistöstä, voi alkuun seurata erilaisia vieroitusoireita. Oireiden kesto ja määrä vaihtelevat. Keskimäärin ne kestävät 3-4 viikkoa. Yleensä oireet ovat voimakkaimmillaan ensimmäisen viikon aikana ja laantuvat sitten hiljalleen. Arviolta kolmella neljästä lopettajasta esiintyy vieroitusoireita. Tupakoinnin lopetuksesta on siis myös täysin mahdollista selvitä ilman mitään merkittäviä oireita.

Yleisimpiä vieroitusoireita ovat:

  • ärtyisyys

  • kärsimättömyys

  • tupakanhimo

  • levottomuus

  • keskittymisvaikeudet

  • univaikeudet

  • päänsärky

  • makeanhimo ja ruokahalun lisääntyminen

Huom! Kahvin juominen voi pahentaa vieroitusoireita, koska kofeiini poistuu elimistöstä hitaammin tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Päivitetty 18.04.2016
Jaa kirjanmerkki Jaa kirjanmerkki: ...

Hätäpoistumistietä vieroitusoireista ei ole. Älä siis hätäile, vieroitusoireet menevät varmasti ohi!

Hengitysliitto ry, Oltermannintie 8 / PL 40, 00621 Helsinki, puh. 020 757 5000.
Tilaa tupakoinnin lopettamiseen liittyvää materiaalia. Rekisteriseloste